Полезни и вредни за организма свойства на круша Круша

Учените описват подробно,каква е вредата и ползата от крушата за тялото, така че всеки трябва да бъде особено внимателен към употребата на този продукт.Ако червата се абсорбират слабо от веществата в плода, съществува риск от огромни вреди за здравето.

Състав на плодове

Като се има предвид състава на крушата, могат да се отбележат следните компоненти:

• голям бройвитамини и минерали;
• флавоноиди;
• киселини от органичен произход;
• ензими.

След пълното узряване плодът се състои от 95% пулп.Останалите 5% са кости и кожа.Поради факта, че съставът на този плод съдържа голямо количество фибри, използването му има положителен ефект върху състоянието на стомашно-чревния тракт.

Използването на круша за тялото е в състояние да отделя всички патогенни бактерии от тялото в стомаха и червата.

Използвайте редовно круша с диети. Това се основава на високо съдържание на фруктоза. Глюкозата се съдържа в малко количество. Тъй като съставът на този плод е минималното количество мазнини и протеини (около 2 g), калоричното съдържание на крушата е ниско. 100 g от продукта съдържа само 50 kcal.

Можете да ядете ястия с круши в различни варианти. Можете да приготвите ястия от пресни и консервирани плодове. Дори прясно изцедени сокове и сладко от този плод ще донесат големи ползи за човешкото тяло.

Съдържание на витамин

За да разберете ползите от една круша за тялото, ще трябва да изучите неговия витаминен състав. Редовната му употреба допринася за това, че тялото винаги ще бъде в добра форма. Всеки трябва да разбере, че яденето на някои плодове няма да ви позволи да попълвате дневния прием на витамини в организма, но това ще бъде достатъчно, за да остане във форма и да бъде активен.

Съставът на крушата съдържа 50 г витамин С. Този витамин може да подобри работата на храносмилателната система, да възстанови телесните тъкани и има положителен ефект върху усвояването на желязото.

Фолиевата киселина, която съдържа около 20 грама, е малко сходна по своите свойства с аскорбиновата киселина. Той спомага за подобряване на човешкия имунитет и противодейства на отрицателните фактори на околната среда (слънчева светлина, радиация и химически емисии във въздуха).

Фолиевата киселина е полезна за човешкия мозък. С нейната помощ той става повечеиздръжлив и здрав. Токоферолът, съдържащ се в крушите, забавя процеса на стареене, тъй като е антиоксидант.

Витамините от групата PP са най-добрият приятел за човешкото тяло. Те премахват холестерола от тялото, като по този начин подобряват функцията на черния дроб. Колкото по-често този витамин попада в тялото ви, толкова по-малко ще бъдете подложени на стрес и депресирано състояние.

Положителни ефекти върху тялото

Много хора дори не подозират полезните свойства на крушите. Те просто го използват, защото има приятен вкус и аромат. Просто трябва да знаете, че някои витамини и минерали, съдържащи се в този плод, помагат ефективно да се справят с много физиологични проблеми на тялото.

Дори ежедневната употреба на този плод не може да бъде сравнявана по ефективност с работата на фармацевтичните препарати, но това ще помогне да се създаде бариера пред негативните фактори, които разрушават нашето тяло и ще бъде добра превенция на болестите.

Сърдечно-съдова система

Тъй като полезните свойства на една круша се проявяват в елиминирането на холестерола, той подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система. Крушата не само помага да се справят със симптомите на коронарна болест на сърцето, но също така е добра профилактика срещу заболявания.

Ако разгледаме ползите от крушата за съдовата система, тя помага да се намали кръвното налягане, нормализира функционирането на сърцето и не позволява образуването на кръвни съсиреци. Благодарение на минералите, съдържащи се в неговия състав, ползите от крушапроявява се във факта, че осигурява приток на кръв към всички вътрешни органи.

Ако редовно ядете този плод, можете да предотвратите такива заболявания:

• удар;
• атеросклероза;
• инфаркт.

Зрение

Крушата помага за борба с различни очни заболявания. С негова помощ можете бързо да спрете развитието на жълтото петно, което често се проявява при хората, работещи на компютъра.

Голямата полза от плодовете на круша се отбелязва и в това, че тя е превантивна мярка срещу катаракта.Младите хора трябва да включат този плод в диетата си, ако искат да запазят визията си за по-дълго време. Помага за предотвратяване на преждевременна загуба на зрението.

Леки

Хората, които често изпитват респираторни заболявания, са наясно с ползите от крушите. Ако го приготвите в захарен сироп, то ще се отървете от храчки и суха кашлица. Също така, използването на този продукт помага да се противопостави на възпалението и значително овлажнява белите дробове.

Ако често страдате от недостиг на въздух и суха кашлица, тогава прясна круша ще помогне за намаляване на тези симптоми. Също така този продукт е добра профилактика на астма.

Стомашно-чревни

Ако ядете поне един плод от круша всеки ден, това ще помогне за нормализиране на работата на дебелото черво, за налягането в червата. Няма да усетите дискомфорт: диария, гадене и повишена киселинност.

Другите полезни свойства на крушата включватдетоксикация. Той ефективно премахва всички натрупани токсини от организма, нормализира изпражненията и облекчава запек. Често в диетата се използва крушата. Този продукт е не само нискокалоричен, но и осигурява ситост за дълго време.

Коса и кожа

Поради факта, че съставът на продукта съдържа витамин С, зарастването на раните в човешкото тяло става много по-бързо.

Възможно е не само да се ядат пресни плодове, но и да се правят маски за тях от кожата. Това ще премахне пигментните петна, сухата кожа и ще се отърве от преждевременните бръчки. Витамин А, който е много пулп, допринася за по-добър растеж на косата. Той укрепва космените фоликули, предотвратявайки загубата на коса.

Ако страдате от акне, маска от водороден пероксид (4 капки) и пулп от круша (4 чаени лъжички). За укрепване на косата често се използва специална маска от прясна пулпа (5 супени лъжици. Л.) и рициново масло (5 супени лъжици. Л.). Маската се нанася върху косата, покрива се с торба и се носи в продължение на 40 минути. След това се измива с топла вода.

Пикочен мехур и бъбреци

Много хора се сблъскват с проблема с подуването на тялото. За да направите това, не е необходимо да пиете много течности преди лягане. Долната линия е, че през деня тялото акумулира течност сама по себе си. Ако има проблеми с вътрешните органи, натрупването на влага е много по-активно.

За да се елиминира отока и да се премахне излишната влага от тялото, достатъчно е да се ядат по 2 плода на ден. Те се препоръчватизползвайте тези, които са нарушили уринирането.Продуктът е диуретик.

Имунна система

Антиоксидантните свойства на крушите са известни от много години.Това е продукт, който предпазва клетките на тялото не само от преждевременно стареене, но и от увреждане.

Храненето с круши спомага за укрепването на имунната система и противодейства на много болести.Вирусите и бактериите, които ни заобикалят навсякъде, няма да могат да влязат в тялото, ако редовно въвеждате в диетата си този здравословен плод.

За да се повиши енергийното ниво на тялото, е достатъчно да се яде 1 плод на ден.По-добре да го направя след хранене.

Ползи за жени

Всяка жена, която се грижи за своето здраве, трябва да влезе в диетата си и да се влюби в круша.Този плод е ефективен срещу болки по време на менструация.Той допринася за по-доброто представяне и подобрява настроението.В резултат на това жените са по-малко изложени на стрес и депресия.

Тъй като съставът на плода съдържа фолиева киселина, той е добър помощник за жените по време на бременност.Действието му:

• образуване на добра имунна система при дете;
• нормализиране на нивото на хемоглобина;
• премахване на запек;
• подобряване на храносмилателната система.

Ползи за мъже

Крушата помага за премахване на всички токсини и урина от урината, така че елиминира признаците на простатит.Ако човек страда от импотентност и аденом на простатата, тогаваяденето на круши ще подобри притока на кръв към гениталиите и ще нормализира работата им.

Ако човек яде 2-3 плода всеки ден, той ще може да увеличи мъжката си сила.Често се препоръчва да се използва круша за хора, които се занимават с тежък физически труд.Така те могат да възстановят тялото си и да се сдобият с енергия.

Вредност на продукта

Ползите и вредите от крушите винаги вървят ръка за ръка, поради което има противопоказания, които се прилагат за всяко лице.Употребата на този продукт на празен стомах няма да донесе никаква полза.Продуктът съдържа киселини, които могат да нарушат баланса в червата и стомаха.Често, яденето на круши на празен стомах води до развитие на гастрит и язви.

Противопоказанията показват, че хората, страдащи от диабет или язви, трябва да откажат ястия, които включват круши.Ако страдате от запек, тогава плодовете не могат да бъдат излекувани.По този начин утежняваш състоянието си.Ако слушате противопоказания, можете да запазите здравето си.

Правила за избор на круша

Когато човек дойде в магазина, той не е в състояние да определи зрелостта на круша с един поглед.На рафтовете е много различни сортове на този продукт.Пресните и добри плодове винаги се характеризират с ярък сладък аромат.Ако не сте почувствали такава миризма, не приемайте този плод.Тя само ще навреди на тялото ви.

Да се ​​даде предимство само на незрели продукти.Този параметър показва, че плодътсъдържа много витамини.

Ако забележите, че на плода има тъмни петна или плътта е прекалено хлабава, минавайте покрай такива продукти. Не е добре, тя няма да донесе тялото ви.

Някои сортове круши се характеризират с плътна структура поради тяхната генетика, така че купувачът намира за трудно да определи степента на съзряване. В такива случаи трябва да прибягнете до друг метод за избор на продукт.

Достатъчно е да натиснете надолу върху плода, в областта на стъблото. Ако целулозата и кората са пресовани, това означава, че можете да ядете този плод. В случай, че плодовете са твърде меки и нямате други опции, можете да ги закупите.

Това е просто да ги използвате за приготвяне на десерти или други ястия, но да не се използват пресни.

Съхранение на продукти

Поради активното въздействие на болести, паразити и неблагоприятни метеорологични условия, плодовете на крушите не винаги имат достатъчно време да узреят на дървото, поради което градинарят трябва да осигури на незрелите продукти такива условия, при които този процес ще приключи без отрицателни последици: гниене, загуба на вкус и така нататък.

Не оставяйте плодове в хладилника за зреене. Това само ще забави процеса на наливане на плодове. Препоръчва се продуктите да се разпространяват в топло помещение, където ще падне голямо количество слънчева светлина.

Не съхранявайте зрели продукти в близост до други продукти. Долната линия е, че круша е плод, който бързо абсорбира околната средааромати. Крушите не трябва да се съхраняват в полиетилен. Подобно съхранение ускорява гниенето на кожата и пулпа.

Въпреки че в пресните плодове се съдържат голямо количество витамини и минерали, продуктите могат да се съхраняват за около 6 месеца. Това е само за това, което трябва да осигури качествени условия.

Препоръки за употреба

Ако искате да разберете дали закупената круша ще ви донесе вреда или полза, трябва да разгледате внимателно покупката. Ако сте закупили смачкана круша от безскрупулен продавач, по-добре е да се въздържате да я използвате. Дори изрязването на гниене няма да спаси тялото ви от проникването на токсични вещества.

След закупуване на продукта, той трябва да се изплакне внимателно. Продавачите обработват стоките си със специални химикали, които удължават живота и красотата на външния вид на плода. Измиването на плодовете под топла вода ще помогне за премахването на този химически филм.

Опитайте се да не надвишавате дневната норма на този продукт, не забравяйте ползите и вредите от крушите. На ден е позволено да се яде не повече от 2-3 плода (в зависимост от размера). Предимството на този сладък плод е, че тялото не се свива с него.