Възможно ли е кърмещата майка да яде патладжани?

Патладжанът е зрънце, а не изобщо зеленчук, както сме свикнали да считаме, че е от Индия.Европа стана известна от 13-ти век.Този богат и незаменим източник на витамини може да бъде пурпурен, но и черен, бял, жълт.

В статията ще се обсъди дали е възможно да се включат патладжаните в храната, когато любителите на кърменето на синьо трябва да се въздържат от този природен продукт.

Патладжаните са много здрави зеленчуци

Патладжани и кърмене

Вие сте млада кърмачка и сте загрижени за здравния въпрос.,Всъщност, както и в периода на бременността, в периода на кърмене здравето на бебето е пряко зависимо от здравето на майката.И храненето, фактор, който значително засяга здравето и благосъстоянието на всеки човек.В този еднакво отговорен и вълнуващ период от живота на всяка жена диетолозите и специалистите в областта на кърменето препоръчват на новоизпечените майки да използват достатъчно плодове и плодове - първите доставчици на витамини и други полезни вещества за нашите тела.Тяхната консумация трябва да бъде умерена.

Патладжанът на кърмещата майка е особено полезен, както сред всички зеленчуци, плодове и плодове,представени ни през есента, благодарение на своите полезни свойства, е по-безопасно за майката и бебето си. Патладжанът съдържа много фибри, магнезий, калий, витамин С и В групи, желязо, фосфор, фолиева киселина, мед, каротин. И това не е целият списък, съдържащ се в сините, както наричаме хората, веществата, които са толкова важни и необходими за здравето на детето и неговата сестра, минерали и органични киселини. Така че в диетата на една млада майка този продукт определено трябва да бъде включен.

По време на хранене хранителните вещества от патладжаните преминават в мляко

Майките, които кърмят, могат да ядат патладжан само по време на узряването - това е август - септември. В друго време на годината не трябва да се купува това зрънце, чиято естественост остава под въпрос. За да избегнете алергии във вашето поколение, като всеки друг цветен продукт, патладжаните трябва да се добавят постепенно към менюто, докато гледате бебе. Яжте малкото синьо в малко количество и след това наблюдавайте детето три дни. Ако след това време не откриете появата на акне по кожата на бебето, обриви и други алергични реакции, можете да използвате безопасно патладжана както обикновено.

Хранителният режим на кърмещата жена трябва да бъде балансиран, няма смисъл да се отричаш от патладжан и други зеленчуци. Специални, строги диети, с изключение на използването на патладжан, са подходящи само ако сте алергични.

Ползи за патладжан за майката и бебето по време на кърмене

\ t

Патладжанът е продукт, който насърчава бързото възстановяване на майката, а бебето е необходимо за пълно развитие и растеж.Баклажан кърмеща майка ще даде сила, сила, сила.Абсорбцията на това зрънце от организма е бърза, особено ако е варена или задушена.

Баклажаните в диетата на кърмещата майка изпълняват следните функции:

  • стимулират храносмилането и функцията на червата;
  • помощ за майката и новороденото при запек;
  • предотвратяване на развитието на анемия при кърмачета и захарен диабет;насърчаване на нормалната пълна работа на сърцето;
  • благоприятен ефект върху работата на бъбреците и черния дроб на майката и нейното дете;
  • укрепване на имунната система на бебето, защита от простуди и вирусни заболявания;
  • предотвратяване на гнилостна диспепсия в червата;
  • подобрен метаболизъм;
  • предотвратяване на нервни разстройства, кожни заболявания и спазми при кърмачета;
  • поради съдържащия се в него калций образува костния скелет, укрепва зъбния емайл.

Препоръки за използването на този нискокалоричен продукт, принадлежащ към семейството на кучетата при кърмене

Патладжанът може да бъде вписан в менюто, когато детето навърши 2 месеца.Ако майката е яла сините по време на бременността, бебето може да бъде научено още от първия месец от живота.Не вкусвайте няколко продукта едновременно, в противен случай няма да знаете точната реакция на всеки продукт.

Баклажан, печен със сирене, е дневната норма

Дневният процент на патладжана е 100-150 грама, можете да ядете 300 грама на седмица.Когато купувате, обърнете внимание на представянето на плодовете, ако има точки или петна, това не трябва да се приема.Купувайте само млади патладжани, те имат по-ниско съдържание на соланин, вещество, отговорно за горчивината в този строен продукт.

Те не трябва да бъдат обрасли или много големи.Изплакнете ги обилно.В никакъв случай не яжте сините сурови.Вашето тяло ще бъде трудно да се преработи такава храна.Ние не препоръчваме да се ядат също патладжани, пържени, по-скоро тежки, те могат да повлияят зле на здравето на детето, да причинят киселини и лошо храносмилане.По-добре е да ги печете във фурната с ароматни билки и да добавите капка зехтин.

За първия вкус, изберете първата половина на деня, стомахът не трябва да бъде празен.

Рулата на патладжаните са здравословно ястие

При голямо количество фибри патладжаните с редовната им употреба могат да се използват като средство за оток при кърмеща жена.Белени патладжан втрива на ренде, а полученият сок се пие преди ядене една супена лъжица.По този начин можете да премахнете излишния холестерол от тялото на майката.Синият сок лекува рани, тъй като се характеризира с бактерицидни свойства.

Съвети за готвене на патладжан по време на кърмене

Пюрето от памук или зеленчуковата яхта ще бъде добро и полезно ястие за вашето бебе.Можете да приготвите сини, като ги нарежете на малки.кубчета. Така че хранителните вещества ще бъдат спасени в значителна степен и спестяване на време. Помислете, че е естествено за патладжаните да поглъщат много растително масло, затова предварително ги накиснете в топла вода. Откъсвайки течността, те в крайна сметка не абсорбират много масло.

Хайверът с патладжан запазва всички полезни свойства на зеленчуците

.

Когато кърмите, можете да ядете син хайвер, чиято рецепта не е трудна за намиране в интернет.

Патладжан - зрънце с голям запас от ценни свойства. Яжте смело ястия, приготвени от него. В крайна сметка, този популярен "индийски продукт" е собственик на максимална полза за малък организъм.